VOCABULARIO FUNDAMENTAL DEL TAEKWONDO

VOCABULARIO FUNDAMENTAL DEL TAEKWONDO

CONCEPTOS GENERALES.

TAE: pie

KWON: puño

DO: camino de la perfección

SABONIKE: maestro

DOCHANG: sala de entrenamiento

KIONIE: saludo

DOBOK: traje de taekwondo

TI: cinturón

SIJAK: comenzar

KALIO: separarse

KESOR: continuar

KUMAN: finalizar

SIJAK: comenzar.

KALIO: separarse

KESOR: continuar.

KUMAN: finalizar.

BARO: volver a la posición inicial.

SUIO: posición de descanso.

DUIRO DORA: media vuelta.

CHONCHIN: avanzar.

FUCHIN: retroceder.

GURIONG E MATCHOSO: movimiento con número.

GURIONG OBSI: movimiento sin número.

SURION ISAN: fin de la clase.

CHUA U YANG U: giro de 90º.

GONGKIOK: ataque.

MAKI: defensa.

JIRUGUI: ataque con puño.

CHIRUGUI: pinchar.

CHIGUI: golpear.

PIOCHOK: diana.

SOGUI: posición.

TUIO: salto.

GODORO: ayuda.

IL ECHONG: primer asalto.

I ECHONG: segundo asalto.

SAM ECHONG: tercer asalto.

JAMBON KIORUKI: combate simulado con un ataque.

SEBON KIORUKI: combate simulado con tres ataques.

MICROMBAL: desplazamiento simultáneo de ambos pies en la misma dirección.

CACHINBAL: cambiar el cuerpo de dirección continuando el movimiento de unir y extender los pies.

 NUMERACIONES

1.- jana	6.- yosot	1º.- il	6º.- yuk
2.- dul	7.- ilgop	2º.- i	7º.- chil
3.- set	8.- yodol	3º.- sam	8º.- pal
4.- net	9.- ajop	4º.- sa	9º.- gu
5.- dasot	10.- yol	5º.- o	10º.- sib

REFERENCIAS ESPACIALES.

 

OLGUL: parte superior (cabeza y cuello).

MOMTONG: parte media (estómago y pecho).

ARE: parte inferior (piernas).

UEN: izquierda.

ORUM: derecha.

AP: frente.

TUIT: atrás.

YOP: lateral.

AN: interior.

BAKAT: exterior.

WI: posterior.

MIT: anterior.

SEUO: vertical.

OPO: hacia abajo.

CHECHIO:hacia arriba

DOLIO: circular.

NERIO: descendente.

OLLIO: ascendente.

 

ZONAS DEL CUERPO

IMCHU: punto subnasal.

TOK: mandíbula.

MO: cuello.

MEMCHU: plexo solar.

PALKUP: codo.

PALMOK: antebrazo.

CHUMOK: puño.

PYON CHUMOK: semi puño.

BAM CHUMOK: puño cerrado con el dedo corazón sobresaliendo por su primera falange.

DUNG CHUMOK: dorso del puño

ME CHUMOK: parte inferior del puño con este vertical.

BATANG SON: parte posterior de la palma de la mano.

SONNAL: canto de la mano.

SONNAL DUNG: canto interior de la mano.

PYON SON KUT: punta de los dedos.

DARI: pierna.

MU RUP: rodilla.

BAL: pie.

TUIT CHUK: talón.

AP CHUK: metatarso.

BAL DUNG. empeine.

BAL NAL. canto exterior del pie.

BAL BA DAK: planta del pie.

 

 POSICIONES

CHARIOT SOGUI: firmes con los pies juntos.

CHUMBI SOGUI: preparados.; pies paralelos separados a la anchura de los hombros.

KIORUKI CHUMBI SOGUI: preparados para combate; posición de guardia.

CHUCHUM SOGUI: pies paralelos separados doble anchura de los hombros, piernas flexionadas al frente.

AP SOGUI: paso al frente; como andando normalmente.

AP KUBI SOGUI: paso al frente; pierna delantera flexionada perpendicular al suelo y pierna trasera completamente recta.; longitud de paso y medio entre ambas piernas y separación entre ellas de la anchura de los hombros.

TUIT KUBI SOGUI: talones en el mismo plano formando los pies un ángulo de 90º, con una longitud de un paso y medio entre ambas piernas; las piernas semiflexionadas, con el 70% del peso corporal en la pierna trasera y 30% en la delantera; la pelvis se coloca en retroversión.

MOA SOGUI. Pies juntos y piernas rectas.

PIONJI SOGUI: piernas rectas y separadas anchura de los hombros con los pies abiertos hacia fuera aproximadamente 30º.

NARANJI SOGUI: piernas rectas y separadas anchura de los hombros y pies paralelos.

MO SOGUI: partiendo de la posición de naranji sogui, girar ambos pies 45º hacia un lado.

MO CHUNCHUM: partiendo de la posición de chuchum sogui, adelantar ½ paso un pie.

AP KOA SOGUI: piernas cruzadas semiflexionadas realizando el cruce de la pierna atrasada por delante de la pierna adelantada; el pie de la pierna delantera está completamente apoyado en el suelo, mientras que el pie de la pierna trasera (la que ha realizado el cruce) está apoyado sobre el metatarso.

TUIT KOA SOGUI: piernas cruzadas semiflexionadas realizando el cruce de la pierna atrasada por detrás de la pierna adelantada; apoyando la pierna atrasada por su tibia sobre el gemelo de la pierna adelantada; el pie de la pierna delantera está completamente apoyado en el suelo, mientras que el pie de la pierna trasera está apoyado sobre el metatarso.

BOM SOGUI: piernas semiflexionadas una adelantada sobre la otra con una longitud de separación entre ambas piernas de un pie: anchura de separación entre ambas piernas la de los hombros; el pie de la pierna atrasada completamente apoyado en el suelo; el pie de la pierna adelantada apoyado sobre el metatarso; pelvis en retroversión; 80 % del peso corporal sobre la pierna atrasada, 20% sobre la pierna adelantada.

JAKATARI SOGUI: soportando el peso del cuerpo sobre una pierna, ligeramente flexionada, mientras la otra apoya la planta del pie en la cara interna de la rodilla de la pierna que nos sirve de sustentación.

OGUM SOGUI: soportando el peso del cuerpo sobre una pierna, ligeramente flexionada, mientras la otra apoya el empeine en la zona posterior de la rodilla de la pierna que nos sirve de sustentación.

WEDERI SOGUI: soportando el peso del cuerpo sobre una pierna, ligeramente flexionada, mientras la otra queda levantada en posición frontal con la rodilla flexionada.

KIOTTARI SOGUI: como bom sogui pero con la longitud entre ambas piernas superior a un paso.

 

TÉCNICAS DE PIERNA

AP CHAGUI: patada frontal golpeando con el metatarso.

DOLIO CHAGUI: patada semicircular golpeando con el metatarso o con el empeine.

BANDAL CHAGUI: patada casi semicircular golpeando con el empeine.

YOP CHAGUI: patada lateral golpeando con la base del talón o con el canto exterior del pie.

TUIT CHAGUI: patada hacia atrás golpeando con la base del talón.

NERIO CHAGUI: patada descendente golpeando con la parte trasera del talón o con la planta del pie.

NAKO CHAGUI: patada en forma de gancho golpeando con la parte trasera del talón o con la planta del pie.

MIRO CHAGUI: patada frontal empujando con la planta del pie.

MOMDOLIO CHAGUI: patada girando el cuerpo.

TUIO CHAGUI: patada con salto.

ANDARI FURIGUI: patada similar a nerio chagui elevando la pierna hacia el interior para golpear con el canto exterior o la planta del pie.

BAKATDARI FURIGUI: patada similar a nerio chagui elevando la pierna hacia el exterior para golpear con el canto exterior o la planta del pie.

FURIO CHAGUI: patada similar a nerio chagui elevando la pierna de dentro hacia fuera para golpear con el canto exterior o la planta del pie manteniendo la pierna recta.

DUBALDANSANG CHAGUI: patada en salto golpeando con ambos pies alternativamente.

MODUMBAL CHAGUI: patada en salto golpeando con los dos pies simultaneamente.

BITURO CHAGUI: patada que se eleva 45º hacia fuera para folpear con el empeine, el metatarso o con el canto exterior del pie.

 

DEFENSAS CON BRAZOS Y MANOS.

ARE MAKI: defensa abajo.

MOMTONG MAKI: defensa al medio.

OLGUL MAKI: defensa arriba.

SONNAL MAKI: defensa con el canto de la mano del lado del dedo meñique.

SONNAL DUNG MAKI: defensa con el canto de la mano del lado del dedo pulgar.

PALMOK MAKI: defensa con el antebrazo.

BAKAT MAKI: defensa hacia el exterior.

AN MAKI: defensa hacia el interior.

YOP MAKI: defensa lateral.

NULO MAKI: defensa hacia abajo.

OTKORO MAKI: defensa con los antebrazos cruzados en X.

GECHIO MAKI: defensa con ambas manos o antebrazos simultaneamente.

GODORO MAKI: defensa con ayuda del otro brazo.

KAWI MAKI: técnica doble que se compone de un are maki y de un an palmok momtong bakat maki.

SONBADAK GODORO MAKI: defensa similar a la de godoro en la que el brazo que realiza la ayuda se sitúa con la mano abierta apoyada en la cara interna del otro antebrazo.

SANTUL MAKI: defensa doble con ambos antebrazos situados perpendiculares al suelo a la altura de la cabeza y defendiendo uno con su parte interior y el otro con su parte exterior.

OE SANTUL MAKI: defensa doble con ambos antebrazos; uno situado perpendicular al suelo a la altura de la cabeza defendiendo con su parte interior, el otro defendiendo con su parte exterior  en posición similar a are maki.

TIEMPOS DE PERMANENCIA EN CADA GRADO

       Estos son los tiempos mínimos de permanencia en cada uno de los grados hasta cinturón marrón que deberán respetar todos los alumnos:

Grado	Tiempo de permanencia
De blanco a amarillo	3 meses
De amarillo a naranja	3 meses
De naranja a verde	5 meses
De verde a azul	6 meses
De azul a marrón	8 meses

NORMAS DE BUEN FUNCIONAMIENTO

1. Se puntual.
2. Pide permiso a tu profesor y, si no está, al cinturón más alto para entrar y salir del dochanj. No entres al dochanj sin ser autorizado por el profesor o, en su defecto, por el cinturón de mayor grado.
3. Saluda a la entrada y a la salida del dochanj.
4. No entres en el dochanj sin el cinturón puesto. Si este se desanuda durante el entrenamiento, da media vuelta y anúdalo antes de continuar con la actividad que estuvieras realizando.
5. Respeta el orden de grados en las formaciones de comienzo y finalización de cada clase.
6. Dentro del dochanj, saluda a tu compañero siempre que vayas a comenzar una actividad y siempre que vayas a intercambiar algún material.
7. Debes permanecer en silencio durante las explicaciones del profesor y la realización de las actividades.
8. Si el profesor se ausenta, la persona que le sustituya recibirá los mismos tratamientos.
9. Trae tus manos y pies limpios y tus uñas bien cortas.
10. No vengas a entrenar con joyas, abalorios o relojes.
11. Acude a las clases con la indumentaria adecuada (Dobok y cinturón). El alumno que no acuda debidamente uniformado, no podrá entrar en la clase.
12. Trae tu Dobok limpio y planchado.
13. Respeta a tu profesor y a tus compañeros. Se cortés a la hora de dirigirte a los demás. Hazlo siempre con educación: debes distinguir al profesor del compañero, al señor del muchacho y al anciano del joven.
14. El cinturón es un indicativo del grado de aprendizaje en el que se encuentra cada alumno. Respeta a los cinturones superiores, de ellos se puede aprender mucho.
15. Se constante en tus entrenamientos. Las cosas no se aprenden de un día para otro: todo aquello que se aprende rápido, se olvida rápido; todo aquello que cuesta trabajo y esfuerzo aprender, perdurará para siempre. El que persevera en su búsqueda, obtiene recompensa.
16. Se disciplinado en tu comportamiento, tu vestimenta y tus entrenamientos. La disciplina en tus acciones será garantía de un trabajo bien hecho. Los resultados no tardarán en llegar.
17. Se humilde para aprender del profesor y de tus propios compañeros; incluso de aquellos que tienen grados inferiores al tuyo.
18. Ven a entrenar con ilusión. Siempre aprenderás algo nuevo. Márcate un objetivo a largo plazo y un pequeño objetivo para cada día de entrenamiento. Esto te ayudará a no perder nunca la razón por la cual estás entrenando.
19. Busca la integridad en todas tus acciones.
20. Debes procurar autocontrolarte: domina internamente tus emociones dentro y fuera del dochanj. Camina siempre por la vía del medio, no busques los extremos.
21. No olvides ser un espíritu indómito: si te encuentras con alguna injusticia, lucha contra ella sin importarte quienes ni cuantos sean.
22. Responsabilízate de tus actos y se leal con tus compromisos.
23. Termina lo que empiezas.
24. Supera las dificultades con perseverancia, constancia y paciencia.

HORARIO DE LAS CLASES

MARTES	JUEVES
17´15 – 18´15 PRE-TAEKWONDO (Iniciaciòn deportes de lucha y combate)	17´15 – 18´15 PRE-TAEKWONDO (Iniciaciòn deportes de lucha y combate)
18´15 – 19´15 TAEKWONDO	18´15 – 19´15 TAEKWONDO

CAMBIOS EN EL REGLAMENTO DE PUMSES

http://mastaekwondo.com/2013/10/cambios-en-el-reglamento-de-la-competencia-de-poomsae/