Desde este enlace podeis ver el mundial de Pumses de Bali en directo
http://www.livestream.com/wtftaekwondotv?fb_version=3.0
jueves, 31 de octubre de 2013
martes, 29 de octubre de 2013
jueves, 24 de octubre de 2013
VOCABULARIO FUNDAMENTAL DEL TAEKWONDO
VOCABULARIO FUNDAMENTAL DEL
TAEKWONDO
CONCEPTOS GENERALES.
TAE: pie
KWON: puño
DO: camino de la perfección
SABONIKE: maestro
DOCHANG: sala de entrenamiento
KIONIE: saludo
DOBOK: traje de taekwondo
TI: cinturón
SIJAK: comenzar
KALIO: separarse
KESOR: continuar
KUMAN: finalizar
SIJAK: comenzar.
KALIO: separarse
KESOR: continuar.
KUMAN: finalizar.
BARO: volver a la posición
inicial.
SUIO: posición de descanso.
DUIRO DORA: media vuelta.
CHONCHIN: avanzar.
FUCHIN: retroceder.
GURIONG E MATCHOSO: movimiento
con número.
GURIONG OBSI: movimiento sin
número.
SURION ISAN: fin de la clase.
CHUA U YANG U: giro de 90º.
GONGKIOK: ataque.
MAKI: defensa.
JIRUGUI: ataque con puño.
CHIRUGUI: pinchar.
CHIGUI: golpear.
PIOCHOK: diana.
SOGUI: posición.
TUIO: salto.
GODORO: ayuda.
IL ECHONG: primer asalto.
I ECHONG: segundo asalto.
SAM ECHONG: tercer asalto.
JAMBON KIORUKI: combate simulado
con un ataque.
SEBON KIORUKI: combate simulado
con tres ataques.
MICROMBAL: desplazamiento
simultáneo de ambos pies en la misma dirección.
CACHINBAL: cambiar el cuerpo de
dirección continuando el movimiento de unir y extender los pies.
NUMERACIONES
1.- jana
|
6.- yosot
|
1º.- il
|
6º.- yuk
|
2.- dul
|
7.- ilgop
|
2º.- i
|
7º.- chil
|
3.- set
|
8.- yodol
|
3º.- sam
|
8º.- pal
|
4.- net
|
9.- ajop
|
4º.- sa
|
9º.- gu
|
5.- dasot
|
10.- yol
|
5º.- o
|
10º.- sib
|
REFERENCIAS ESPACIALES.
OLGUL: parte superior (cabeza y cuello).
MOMTONG: parte media (estómago y pecho).
ARE: parte
inferior (piernas).
UEN: izquierda.
ORUM: derecha.
AP: frente.
TUIT: atrás.
YOP: lateral.
AN: interior.
BAKAT: exterior.
WI: posterior.
MIT: anterior.
SEUO: vertical.
OPO: hacia
abajo.
CHECHIO:hacia arriba
DOLIO: circular.
NERIO: descendente.
OLLIO: ascendente.
ZONAS DEL CUERPO
IMCHU: punto subnasal.
TOK: mandíbula.
MO: cuello.
MEMCHU: plexo solar.
PALKUP: codo.
PALMOK: antebrazo.
CHUMOK: puño.
PYON CHUMOK: semi puño.
BAM CHUMOK: puño cerrado con el dedo corazón sobresaliendo por su primera falange.
DUNG CHUMOK: dorso del puño
ME CHUMOK: parte inferior del puño con
este vertical.
BATANG SON: parte posterior de la palma de la mano.
SONNAL: canto de la mano.
SONNAL DUNG: canto interior de la mano.
PYON SON KUT: punta de los dedos.
DARI: pierna.
MU RUP: rodilla.
BAL: pie.
TUIT CHUK: talón.
AP CHUK: metatarso.
BAL DUNG. empeine.
BAL NAL. canto exterior del pie.
BAL BA DAK: planta del pie.
POSICIONES
CHARIOT SOGUI: firmes con los
pies juntos.
CHUMBI SOGUI: preparados.; pies
paralelos separados a la anchura de los hombros.
KIORUKI CHUMBI SOGUI: preparados
para combate; posición de guardia.
CHUCHUM SOGUI: pies paralelos
separados doble anchura de los hombros, piernas flexionadas al frente.
AP SOGUI: paso al frente; como
andando normalmente.
AP KUBI SOGUI: paso al frente;
pierna delantera flexionada perpendicular al suelo y pierna trasera completamente
recta.; longitud de paso y medio entre ambas piernas y separación entre ellas
de la anchura de los hombros.
TUIT KUBI SOGUI: talones en el
mismo plano formando los pies un ángulo de 90º, con una longitud de un paso y
medio entre ambas piernas; las piernas semiflexionadas, con el 70% del peso
corporal en la pierna trasera y 30% en la delantera; la pelvis se coloca en
retroversión.
MOA SOGUI. Pies juntos y piernas
rectas.
PIONJI SOGUI: piernas rectas y
separadas anchura de los hombros con los pies abiertos hacia fuera
aproximadamente 30º.
NARANJI SOGUI: piernas rectas y
separadas anchura de los hombros y pies paralelos.
MO SOGUI: partiendo de la
posición de naranji sogui, girar ambos pies 45º hacia un lado.
MO CHUNCHUM: partiendo de la
posición de chuchum sogui, adelantar ½ paso un pie.
AP KOA SOGUI: piernas cruzadas
semiflexionadas realizando el cruce de la pierna atrasada por delante de la
pierna adelantada; el pie de la pierna delantera está completamente apoyado en
el suelo, mientras que el pie de la pierna trasera (la que ha realizado el
cruce) está apoyado sobre el metatarso.
TUIT KOA SOGUI: piernas cruzadas
semiflexionadas realizando el cruce de la pierna atrasada por detrás de la
pierna adelantada; apoyando la pierna atrasada por su tibia sobre el gemelo de
la pierna adelantada; el pie de la pierna delantera está completamente apoyado
en el suelo, mientras que el pie de la pierna trasera está apoyado sobre el
metatarso.
BOM SOGUI: piernas
semiflexionadas una adelantada sobre la otra con una longitud de separación
entre ambas piernas de un pie: anchura de separación entre ambas piernas la de
los hombros; el pie de la pierna atrasada completamente apoyado en el suelo; el
pie de la pierna adelantada apoyado sobre el metatarso; pelvis en retroversión;
80 % del peso corporal sobre la pierna atrasada, 20% sobre la pierna
adelantada.
JAKATARI SOGUI: soportando el
peso del cuerpo sobre una pierna, ligeramente flexionada, mientras la otra
apoya la planta del pie en la cara interna de la rodilla de la pierna que nos
sirve de sustentación.
OGUM SOGUI: soportando el peso
del cuerpo sobre una pierna, ligeramente flexionada, mientras la otra apoya el
empeine en la zona posterior de la rodilla de la pierna que nos sirve de
sustentación.
WEDERI SOGUI: soportando el peso
del cuerpo sobre una pierna, ligeramente flexionada, mientras la otra queda
levantada en posición frontal con la rodilla flexionada.
KIOTTARI SOGUI: como bom sogui
pero con la longitud entre ambas piernas superior a un paso.
TÉCNICAS DE PIERNA
AP CHAGUI: patada frontal
golpeando con el metatarso.
DOLIO CHAGUI: patada
semicircular golpeando con el metatarso o con el empeine.
BANDAL CHAGUI: patada casi
semicircular golpeando con el empeine.
YOP CHAGUI: patada lateral
golpeando con la base del talón o con el canto exterior del pie.
TUIT CHAGUI: patada hacia atrás
golpeando con la base del talón.
NERIO CHAGUI: patada descendente
golpeando con la parte trasera del talón o con la planta del pie.
NAKO CHAGUI: patada en forma de
gancho golpeando con la parte trasera del talón o con la planta del pie.
MIRO CHAGUI: patada frontal
empujando con la planta del pie.
MOMDOLIO CHAGUI: patada girando
el cuerpo.
TUIO CHAGUI: patada con salto.
ANDARI FURIGUI: patada similar a
nerio chagui elevando la pierna hacia el interior para golpear con el canto
exterior o la planta del pie.
BAKATDARI FURIGUI: patada
similar a nerio chagui elevando la pierna hacia el exterior para golpear con el
canto exterior o la planta del pie.
FURIO CHAGUI: patada similar a
nerio chagui elevando la pierna de dentro hacia fuera para golpear con el canto
exterior o la planta del pie manteniendo la pierna recta.
DUBALDANSANG CHAGUI: patada en
salto golpeando con ambos pies alternativamente.
MODUMBAL CHAGUI: patada en salto
golpeando con los dos pies simultaneamente.
BITURO CHAGUI: patada que se
eleva 45º hacia fuera para folpear con el empeine, el metatarso o con el canto
exterior del pie.
DEFENSAS CON BRAZOS Y
MANOS.
ARE MAKI: defensa abajo.
MOMTONG MAKI: defensa al medio.
OLGUL MAKI: defensa arriba.
SONNAL MAKI: defensa con el
canto de la mano del lado del dedo meñique.
SONNAL DUNG MAKI: defensa con el
canto de la mano del lado del dedo pulgar.
PALMOK MAKI: defensa con el
antebrazo.
BAKAT MAKI: defensa hacia el
exterior.
AN MAKI: defensa hacia el
interior.
YOP MAKI: defensa lateral.
NULO MAKI: defensa hacia abajo.
OTKORO MAKI: defensa con los
antebrazos cruzados en X.
GECHIO MAKI: defensa con ambas
manos o antebrazos simultaneamente.
GODORO MAKI: defensa con ayuda
del otro brazo.
KAWI MAKI: técnica doble que se
compone de un are maki y de un an palmok momtong bakat maki.
SONBADAK GODORO MAKI: defensa
similar a la de godoro en la que el brazo que realiza la ayuda se sitúa con la
mano abierta apoyada en la cara interna del otro antebrazo.
SANTUL MAKI: defensa doble con
ambos antebrazos situados perpendiculares al suelo a la altura de la cabeza y
defendiendo uno con su parte interior y el otro con su parte exterior.
OE SANTUL MAKI: defensa doble
con ambos antebrazos; uno situado perpendicular al suelo a la altura de la
cabeza defendiendo con su parte interior, el otro defendiendo con su parte
exterior en posición similar a are maki.
TIEMPOS DE PERMANENCIA EN CADA GRADO
Estos son los tiempos mínimos de
permanencia en cada uno de los grados hasta cinturón marrón que deberán
respetar todos los alumnos:
Grado
|
Tiempo de permanencia |
De blanco a amarillo
|
3 meses
|
De amarillo a naranja
|
3 meses
|
De naranja a
verde
|
5 meses
|
De verde a
azul
|
6 meses
|
De azul a
marrón
|
8 meses
|
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